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低血圧の特徴

■めまい

低血圧の人で、体位変換時に、めまいを起こす人がいます。起立性低血圧と言います。起立性低血圧は、一過性の低血圧です。若年層によく見られる症状で、年を重ねると、症状は、治まってくると言われています。対処法としては、体位を変える時には、ゆっくりとした動作をとるということです。周りが慌ただしく動いているからといって、自分も慌てて動いてしまい、倒れてしまっては、余計に周囲に迷惑がかかってしまいます。自分のペースで動きましょう。

食事の後に、めまいを感じる人もいます。食事性低血圧と言います。低血圧には、普段から持続的に血圧が低い人と、何かのきっかけがあり、血圧が低くなる人がいます。食事性低血圧は、一過性の低血圧です。高齢者によくみられる症状です。

食後は、食べ物を消化するために、胃腸に血液が集まります。そのため、脳や他の部分に、血液が回りにくくなります。そのため、めまいが起こります。健康な人は、体内の自律神経が働き、血圧や心拍数を上げ、血液の循環不足を補ってくれています。しかし、この働きがうまくいかないと、血圧が下がり、食事性低血圧になり、めまいがしてしまいます。この状態は、食後、２時間程続きます。

ひどい状態では、最高血圧が、２０ｍｍＨｇ～４０ｍｍＨｇも下がり、顔から、血の気も引き、冷や汗も出てきて、失神してしまう場合もあります。高齢者の３人に１人は、食事性低血圧だと言われています。食後にすぐに立ち上がると、起立性低血圧と併発して、特に失神しやすくなってしまうので、注意が必要となってきます。

●食事をゆっくり食べる
●１回の食事量を減らし、数回に分けて食事をする
●食後に、濃い緑茶やコーヒーを飲む
●足の裏の自律神経を歩いて鍛える
などの対策があります。

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